開催日　8月28日

距離　146km

獲得標高　9100m

出走者　1785人

完走者　1091人

タイム　27時間15分

順位　総合96位（女子13位）

●TDSへ向けてのトレーニング

今回のレースは獲得標高が多いため、山岳でのトレーニングをメインに行った。なるべく実際の距離と高低差が似たコースを探してトレーニングをし、そこでの自分のペースや体感的なキツさなどを覚えておいて、レース中にも「ここの登りは女峰山と同じ」など、心の余裕を持てるようにした。

週に1回の低酸素トレーニングを行った。標高3900m以上でのバイクトレーニング。30〜40分ライドとインターバルなど。

1週間の目標運動時間を設定。通常で20時間/週。ハイトレーニング週で30時間/週を目標とした。トレーニング後にはBODYMAIMTEを摂取し、コンディション維持に努める。

●食事・睡眠について

6月に貧血に診断を受け、そこからは回復のための食事と鉄剤やビタミン剤の摂取を行う。トレーニング量は特に減らさず。今までの不調の原因が一つ分かったことは少しホッとした。

赤身肉や魚を昼・夜はとるように心がける。朝は MCTパウダーとマカパウダーを摂取。

貧血診断を受けてからはカフェイン摂取量は減らし、レース2週間前からカフェイン断ち。

睡眠は最低7時間はとることを心がけた。

●レース中の補給について

持参したものは、

・500mlか600mlのソフトフラスコに水だけのものとshotzエレクトロライトパウダー2本溶かしたもの

・shotzフラスコにshotzエナジージェル3本入れたものを2本

→これらは３箇所のサポートポイントでサポートに準備しておいてもらって全て交換。

そのほか、shotzエナジージェル3本、MCTゼリー、チアバー、ジンジャー飴などを持参。

バーは結局食べなかった。

サポートエイドではおかゆ、お味噌汁、フルーツなどを摂取。

オフィシャルエイドでは、ライス入りのスープ、フルーツ、夜の時間帯は温かい紅茶やコーヒーなどを摂取。

●レース当日

前日は夜7時に就寝。当日は深夜12時30分起床。準備などをして1時45分に宿出発。2時30分頃にスタート会場のクールマイユール到着。車の中でバナナ1本とパン２つを食べる。

到着後車の中で15分ぐらい仮眠。その後準備をしてトイレに2回行って、スタート場所へ移動。

ULTRA